「気持ちいい」は人それぞれ【品川区西大井】小学生ヨガ・マインドフルネス

先日のスタジオ小学生クラス

 

 

 

パートナーポーズでは

向かい合って行うものだけではなくて

 

 

上になったり

下になったり

 

 

なんて場面もあります

 

 

 

 

こどものためのヨガとマインドフルネスの教室

 

 

 

お互いに遠慮して

 

 

「上に乗りたくない」

 

 

「乗れない」

 

 

といいつつ

恐る恐るどちらの役割も体験してくれるパートナーがいれば

まったく気にしないパートナーもいて

 

 

 

「どっちの方がよかった？」
 

 

「どうしてそっちが好きなの？」
 

 

「身体はどんな感じだった？」

 

 

と聞いてみると

 

 

「下の方が好き」

 

 

「上の方が好き」

 

 

「こっちの方が

好きだし気持ちいいから」

 

 

などなど

自分の身体の感覚を確かめながらシェアしてくれました

 

 

 

 

 

 

わたしのクラスでは実際にやってみて

 

 

「自分はどう感じるか？」

 

 

「こっちとこっちどちらが好きか？」

 

 

「何が違うのか？」

 

 

と自分自身で

確かめていくこと

 

 

を大切にしています

 

 

 

同じポーズをしていても

心地よく感じる場所も

好きな動きも

一人ひとり違うから

 

 

 

でもそういうことって

 

 

実際に両方やってみて

はじめてわかることも

 

 

 

やってみる

比べてみる

自分の感覚に聞いてみる

 

 

 

そして

 

 

「自分はこっちが好き」

 

 

「こっちの方が気持ちいい」

 

 

と気づいていく

 

 

 

誰かと同じじゃなくてもいい

 

 

 

自分にとっての

 

 

「気持ちいい」

 

 

を知っていくことも

 

 

ヨガの大切な練習の

ひとつ

 

 

なのだと

こどもたちを見ながら思うのでした

 

 

 

 

 

 

西大井で開催中の

こどものための

ヨガと英語とマインドフルネスでは

このようなクラスを行っています