先日のスタジオ中高生クラス
この日も
中学3年生の子
が来てくれました
受験生なので
どうしても机に向かう時間が長くなって
「背中がかたい」
「肩がつらい」
「脚も気になる」
なんて
身体のこともいろいろ教えてくれます
勉強を頑張ることはもちろん大切だけれど
長い時間同じ姿勢で過ごしていると
知らないうちに
身体も随分
頑張っているんです
ということでこの日は
背中や肩まわりを
ゆっくりほぐすことに
緩めたり
動かしたり
マッサージしたり
脚はふくらはぎを中心に
動かしたり緩めたりしながら
全身を少しずつ
整えていきました
「ここがかたい」
「ここは気持ちいい」
「今日はよく伸びる」
そんなふうに
自分の身体を感じながら動いていく時間
受験期というとどうしても
あと何時間勉強するか
何点取れたか
どこまで進んだか
そんなことで
頭もこころも
いっぱいに
なりやすいけれど
ときどき
こんなふうに立ち止まって
ゆっくり呼吸をして
体を整えてみる
たくさん頑張る時期だからこそ
自分を労わりながら
また次の一歩へ
進んでいってもらいたいな
なんて思うのでした
Kids Yoga Tokyoの
こどものヨガとマインドフルネスでは
このようなクラスを開催しています
スタジオ小学生/中高生
出張（園/学校/施設/事業所など）
＊満席になっていることもあります。
＊最新情報はHPでご確認ください。
HP
（2026/9/2現在）
9月のスタジオクラス
9/9（水）
9/16（水）
9/30（水）
16：40-17：40 小学生＊残席１
18：00-19：00 中高生＊残席１（女子限定）
数名さまのみの受付となりますので
気になっている方は
早めのお申し込みをお願いいたします
お申し込みの前に
こちらもご覧くださいね。
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:40-17:40（小学生）＊残席１
18:00-19:00（中高生）＊残席１（女子限定）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/