先日のスタジオ小学生クラス
7月最後のクラスだったので
Visualization
を行いました
はじめての子もいたので
まずはVisualizationの説明から
Visualizationの本来のやり方と意味
このクラスでは
こころと体がリラックスできることを
大切にしていること
イメージの描き出し以外にも
ぬり絵や迷路など
こどもたちが落ち着いて取り組めそうなものを
いくつか用意していること
「今日はこれをやってみよう」
そうやって
自分に合った方法を選ぶことも
マインドフルネスのひとつだと考えていること
すると
「あ！
そっか」
「絵が苦手な子は
リラックスできないもんね」
「逆にストレスに
なっちゃうよね」
と
活動の目的や
選択肢があることの意味
を理解してくれた様子のこどもたち
大切なのは
何をするかではなく
自分が
心地よい時間を過ごすために
何が必要か
プラクティスの前に
目的や意味を改めてみんなで確認したからこそ
そんなところに意識を向けながら取り組むことができ
いつも以上に意味深く
心地よい時間に
なったように思います
Kids Yoga Tokyoの
こどものヨガとマインドフルネスでは
このようなクラスを開催しています
スタジオ小学生/中高生
出張（園/学校/施設/事業所など）
＊満席になっていることもあります。
＊最新情報はHPでご確認ください。
HP
（2026/7/25現在）
8月のスタジオクラス
8/5（水）
8/19（水）
8/26（水）
16：40-17：40 小学生＊残席１
18：00-19：00 中高生＊残席１（女子限定）
数名さまのみの受付となりますので
気になっている方は
早めのお申し込みをお願いいたします
お申し込みの前に
こちらもご覧くださいね。
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:40-17:40（小学生）＊残席１
18:00-19:00（中高生）＊残席１（女子限定）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/