コンパッションってなんだろう？【品川区西大井】小学生のヨガ・マインドフルネス

先日のスタジオ小学生クラス

 

 

 

はじまりのマインドフルネスには

コンパッションの活動を

 

 

 

 

こどものためのヨガとマインドフルネスの教室

 

 

 

「クラスのみんなに

やさしい言葉を書いてみよう」

 

 

と伝えると

すぐに書き出す子もいれば

 

 

「どんなことを書けば

良いんですか？」

 

 

「何を書けばいいの？」

 

 

と手が止まる子も

 

 

 

「自分だったら

どんな言葉を

かけてもらえたら

うれしい？」

 

 

と聞くと

 

 

「がんばってるねとか」

 

「ありがとうとか」

 

 

そんな言葉が返ってきて

 

 

「その言葉を書いたら

読んだ人もうれしいと思うよ」

 

 

と伝えると

 

 

「そっか」

 

 

とすぐにコツをつかんだ様子

 

 

 

 

 

 

コンパッションは

 

 

「誰かに何かを

してあげること」

 

 

だけではなくて

まずは

 

 

「相手に

やさしい気持ちを

向けること」

 

 

 

こどもたちは元々

その力を持っています

 

 

 

誰かにやさしくしたら

自分まであたたかい気持ちになった

 

 

そんな経験をしている子もたくさんいて

 

 

ただ

 

 

「それがコンパッション」

と意識したことがないだけ

 

 

 

だから

 

 

「こんなふうに考えてみたら？」

 

 

というちいさなヒントを渡すだけで

 すぐに理解して

 

 

「もう一枚書いていい？」
 

 

と何枚も書きはじめる子もたくさんいました

 

 

 

そんなこどもたちの姿を見ていると

 

 

やさしい言葉

あたたかい言葉って

書くのもたのしくて

良い気持ちになるものだし

 

 

やさしさは教えるものではなく
こどもたちの中に元々あるもので

 

 

ただそれを

一緒に見つけていくことが

大切なのかな

 

 

なんて思うのでした