先日のスタジオ中高生クラス
新年度を迎えてはじめてのクラスは
春休みをゆっくり過ごせた子が多かったのかな
全体的にみんな
スッキリと
リラックスした表情
すでに学校や部活がはじまっている子もいれば
のんびりスタートの学校もあるようで
状態はそれぞれ
そのためいつも通り
一人ひとりの様子とリクエストを聞きながら
内容を決めていきました
疲れている子もいれば
エネルギーが余っている子
体力や筋力をつけたい子まで
状態もリクエストもバラバラ
そのため途中まではみんなで
途中からは
自分の状態に合わせて
ヨガを選択する
という流れで行いました
後半でヨガニードラを選択した子からは
「やったー」
「やっと休める」
とうれしそうなつぶやきも聞こえてきました
一方で立位のポーズを続けた子は
動きながら自分を整えつつ
動くたびにどんどん
集中が深まっていった様子
それぞれが自分に気づき
今の自分に合った方法を選択して過ごすこと
中高生にとっては
こうした過程も
大切なセルフケアの
ベースとなっていきます
過ごし方は違ってもクラス後は
「気持ちよかった」
「スッキリした」
「やっぱり来てよかった」
と同じように爽やかで
満ち足りた表情をしてくれるのも
うれしいななんて思うのでした
Kids Yoga Tokyoの
こどものヨガとマインドフルネスでは
このようなクラスを開催しています
スタジオ小学生/中高生
出張（園/学校/施設/事業所など）
＊満席になっていることもあります。
＊最新情報はHPでご確認ください。
HP
（2026/4/13現在）
4月のスタジオクラス
4/15（水）
4/22（水）
16：40-17：40 小学生＊残席１
18：00-19：00 中高生＊残席１（女子限定）
数名さまのみの受付となりますので
気になっている方は
早めのお申し込みをお願いいたします
お申し込みの前に
こちらもご覧くださいね。
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:40-17:40（小学生）＊残席１
18:00-19:00（中高生）＊残席１（女子限定）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/