先日のスタジオ小学生クラスでは
背中合わせの呼吸
を行いました
ペアになり背中と背中を合わせて座り
お互いにとって
心地よい姿勢を探しながら
お互いの呼吸を感じていく
そんな時間です
体重を預けてもいいし
まっすぐ座ってもいい
それぞれのペアの感覚に任せて進めていきました
最初は
「どうやるの？」
「押していいの？」
と戸惑う声やはしゃいだ笑い声も聞こえていました
背中で押し合ってみたり
ふざけ合ったりするペアも
それでもそのまま続けていくうちに
少しずつ場の空気が
変わっていきます
気づくと自然と静かになり呼吸に意識を向ける時間に
片方にそっと体重を預けているペア
お互いを支えるように背中を合わせているペア
それぞれのカタチで
心地よさを見つけながら
穏やかに
座っている姿がありました
ことばではなく
呼吸や感覚を通して相手を感じる時間
自分の呼吸に気づきながら
同時に相手の存在にも
自然と意識が向いていきます
こうした体験は
安心して
誰かと一緒にいる感覚や
自分の内側に戻っていく力を
育てていきます
時間をかける中で
少しずつ落ち着いていくこどもたちの様子から
関わりの中で
こころが整っていく
プロセスの大切さ
をあらためて感じたひとときでした
Kids Yoga Tokyoの
こどものヨガとマインドフルネスでは
このようなクラスを開催しています
スタジオ小学生/中高生
出張（園/学校/施設/事業所など）
＊満席になっていることもあります。
＊最新情報はHPでご確認ください。
HP
（2026/4/6現在）
4月のスタジオクラス
4/8（水）
4/15（水）
4/22（水）
16：40-17：40 小学生＊残席１
18：00-19：00 中高生＊残席１（女子限定）
数名さまのみの受付となりますので
気になっている方は
早めのお申し込みをお願いいたします
お申し込みの前に
こちらもご覧くださいね。
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:40-17:40（小学生）＊残席１
18:00-19:00（中高生）＊残席１（女子限定）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/