リクエストをいただいていた
ねたままできるヨガ
▶ 本編はこちら
長らく待っていてくれたこどもたち
ありがとう
ねたままで
足とこころをやさしくゆるめる10分ヨガ
起き上がらなくて大丈夫
そのまま眠ってしまっても大丈夫
一日の終わりに
自分を心地よくそっとリセットする時間です
この動画があなたの夜の
おやすみスイッチ
になりますように
🔗動画はこちら
この動画でできること
- 布団の上で、ねたままでできる
- 足の重さ・だるさをやさしくゆるめる
- 一日の気持ちを「おしまい」にする
- がんばらなくていいセルフケア
こんな夜に
- もう動きたくない日
- 足が重くて疲れきった夜
- 頭が冴えて眠れないとき
- がんばった一日の終わりに
Special Thanks：音楽
▶ DOVA-SYNDROME：https://dova-s.jp/
『DOZE』 written by もっぴーさうんど
Kids Yoga Tokyoの
こどものヨガとマインドフルネスでは
このようなクラスを開催しています
スタジオ小学生/中高生
出張（園/学校/施設/事業所など）
＊満席になっていることもあります。
＊最新情報はHPでご確認ください。
HP
（2026/2/24現在）
3月のスタジオクラス
3/11（水）
3/18（水）
3/25（水）
16：10-17：10 小学生＊残席１
17：30-18：30 中高生＊残席１（女子限定）
＊2026/4以降時間が変わります
16：40-17：40 小学生
18：00-19：00 中高生
2・3月のオンラインクラス
2/28（土）
3/14（土）
18：00-19：00 小・中学生＊満席
＊2026/3は3/14の1回のみです
＊追加募集はありません
＊オンラインクラスは2026/3でクローズします
数名さまのみの受付となりますので
気になっている方は
早めのお申し込みをお願いいたします
お申し込みの前に
こちらもご覧くださいね。
●こころを育むキッズヨガ●
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:10-17:10（小学生）＊残席１
17:30-18:30（中高生）＊残席１（女子限定）
＊2026/4から時間が変わります！
16:40-17:40（小学生）
18:00-19:00（中高生）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/
なにかあたたかいものが自分の内側に残る
10年後、20年後、宝物みたいな時間だったと思える
自分もまわりの人も大切にしながら生きる力を育むクラス
大田区馬込教室
（品川区西大井6-18-14）
月３回水曜日
16:10-17:10（小学生）＊残席１
17:30-18:30（中高生）＊残席１（女子限定）
＊2026/4から時間が変わります！
16:40-17:40（小学生）
18:00-19:00（中高生）
メール：kidsyoga.tokyo@gmail.com
HP：https://kidsyogatokyo.jimdo.com/