こんにちは

歌うカラーセラピスト

寺田むつみです🌱

今日は心理学のお話です☕️

「怒るのはよくないことだ」

「怒りの感情が沸くのは心が狭い証拠で

それを表に出すのは恥ずかしいことだ」

これはある意味当たっていて

でも一概にそうとも言い切れないことだと

思います。

自分のことを振り返ると

私は長い間、怒りの感情に対して

ネガティブなイメージしか

持っていませんでした。

「だから怒ってはいけない」

無意識に感情を抑圧して来たのだろうと

思います。

心理学では

「怒り」のような攻撃的な感情は

第二感情と呼ばれ

単独では生じないとされています。

だから「怒り」の感情には

その手前にもうひとつの感情が発生していて

心が警報を鳴らしているサインなんだそうです。

「怒り」の感情が出てきたとき

私たちは何とか収めようとしますが

本当はその手前の感情に気付いて

対処することが大事ということですね🌱

その手前の感情というのは

何らかの出来事や言葉を受けて

「悲しかった」とか

「くやしかった」とか

「みじめな気持ちになった」とか

そんなことが多いです。

でもそんな感情を見たくなかったり

そんな自分を認めたくなかったり...

ましてや相手に伝えるのはむずかしい。。

そこで無意識のうちに「怒り」という

攻撃的な第二の感情に置き換えて

自分を守っているのだそうです。

「怒り」の感情にも意味がある。

だから怒りの感情が沸いたら

その意味を探るべく

心の奥にある本当の気持ちを見つめて

「そうだったんだね」と受け止め

自分を理解してあげるといいですね♡

「怒り」は

心のサインを知らせてくれている

大切な感情です🌱

＊

ちなみに色彩心理で

「怒り」の感情を表す色はレッドです。

レッドは

プラスの意味でもマイナスの意味でも

心を支配する強い色。

上手にコントロールできると

最強の活力となって

あなたを勇気づけ

行動の源となってくれますよ(^^)

心にレッドが生まれたら...

大きく深呼吸をして

自分自身の中心にあるものを

しっかりと感じてみてくださいね👌

＊

それでは今日も

心豊かな一日を☕️

最後までお読みいただき

ありがとうございます🌿

＊

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【大阪】歌う♪カラーセラピスト♡寺田むつみさんのプロフィールページはじめまして歌う♪カラーセラピスト♡寺田むつみです🌿〜メッセージ〜「色の仕事をするきっかけは何だったのですか？」サロンにお越しくださった方によく質問いただくことです。３０代、主婦時代の私は何か資格のようなものが欲しいと思いアレコレ探していました。そして出会ったのが色彩検定でした。＊独学で勉強しステップを踏んでいる段階のとき、最愛の主人を突然の病気で失いました…

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