こんにちは
歌うカラーセラピスト
寺田むつみです🌱
今日は心理学のお話です☕️
「怒るのはよくないことだ」
「怒りの感情が沸くのは心が狭い証拠で
それを表に出すのは恥ずかしいことだ」
これはある意味当たっていて
でも一概にそうとも言い切れないことだと
思います。
自分のことを振り返ると
私は長い間、怒りの感情に対して
ネガティブなイメージしか
持っていませんでした。
「だから怒ってはいけない」
無意識に感情を抑圧して来たのだろうと
思います。
心理学では
「怒り」のような攻撃的な感情は
第二感情と呼ばれ
単独では生じないとされています。
だから「怒り」の感情には
その手前にもうひとつの感情が発生していて
心が警報を鳴らしているサインなんだそうです。
「怒り」の感情が出てきたとき
私たちは何とか収めようとしますが
本当はその手前の感情に気付いて
対処することが大事ということですね🌱
その手前の感情というのは
何らかの出来事や言葉を受けて
「悲しかった」とか
「くやしかった」とか
「みじめな気持ちになった」とか
そんなことが多いです。
でもそんな感情を見たくなかったり
そんな自分を認めたくなかったり...
ましてや相手に伝えるのはむずかしい。。
そこで無意識のうちに「怒り」という
攻撃的な第二の感情に置き換えて
自分を守っているのだそうです。
「怒り」の感情にも意味がある。
だから怒りの感情が沸いたら
その意味を探るべく
心の奥にある本当の気持ちを見つめて
「そうだったんだね」と受け止め
自分を理解してあげるといいですね♡
「怒り」は
心のサインを知らせてくれている
大切な感情です🌱
＊
ちなみに色彩心理で
「怒り」の感情を表す色はレッドです。
レッドは
プラスの意味でもマイナスの意味でも
心を支配する強い色。
上手にコントロールできると
最強の活力となって
あなたを勇気づけ
行動の源となってくれますよ(^^)
心にレッドが生まれたら...
大きく深呼吸をして
自分自身の中心にあるものを
しっかりと感じてみてくださいね👌
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それでは今日も
心豊かな一日を☕️
最後までお読みいただき
ありがとうございます🌿
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【大阪・高石市】気付きと癒しのホ－ムサロン
（女性専科）（不定休）
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