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こんにちは
歌うカラーセラピスト
寺田むつみです🌱
〜心すっきり！
前向きに進みたいあなたへ〜
私たちはついつい
目の前の人間関係にとらわれ
外の世界にフォーカスしがちですが
みなさま
肝心な＂自分との関係＂は
いかがでしょう？
私自身の場合、少し以前までは
「はい✋それなりに良好に
保てていますよ〜」
そんな認識だったと思います。
自分の好みはよく知っていたし
自分の気持ちを第一優先させていたし
キチンとお断りすることも
出来ていたからです。
しかし〜
60代に突入して
人生のフェーズが明らかに変わり
自分自身を見つめる時間が増えたことで...
「あ〜、もしかしたら
ちょっと希薄だったかもしれないなぁ」
そう思うようになりました。
それなりに深掘りして来たつもりの自分
まだまだ足りていなかったんだなぁ
ということ気付いたんですネ(^^;
要するに
自分の浅いところまでしか
掘れていなかったのです。。
（人の心は本当に深いです！！）
これは驚きと共に
嬉しい発見でした！
🌱🌱🌱
私たちは人間社会の中で
うまく周囲に馴染めるよう
また自分の心を守るべく
役割に応じた仮面を付けて生きています。
これを心理学では
ペルソナ（他人に見せる自分）と言います。
（明るさ、誠実さ、優等生、プロ意識etc...）
もちろんそれ自体が悪いわけではありません。
誰もが無意識に持っている仮面です。
ただ、そのペルソナの裏には
常にシャドウ（抑圧された影の部分）が
セットになっているのです。
（怒り、嫉妬、怠惰、利己心、コンプレックスetc...）
「私、特にシャドウなんて
意識したことないんですけど...」
そんな方は
多いかもしれませんね。
ただ、そのことをちゃんと理解して
自分を否定したり抑えたりせずに
「すべて受け入れる（統合する）」ことで
本来の自分らしさというものが
初めて豊かに育っていく...
とされておりますよ🌱
まぁ、私自身
このように文章で綴り
どんなに知識として学んだとしても...
自ら実践し「実感」を得なければ
何の意味もないし
人生の豊かさを味わうことも
できないでしょう。
＂自分との関係＂を
友人レベルではなく
大親友レベルに上げていきたいと
思いました(^^)
今後が楽しみです💗
ちなみに自分との関係が
良好になるほどに
他者との人間関係も
上がっていくので♪
心すっきり！前向きに進みたい方は
ぜひ参考にしてみてくださいね☕️
＊
それでは今日も
心豊かな一日を
最後までお読みいただき
ありがとうございます🌿
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（女性専科）（不定休）
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