こんにちは
歌うカラーセラピスト
寺田むつみです🌱
今日は「健康」について🌱
先日、近所の医院で
血液検査をして来ました。
昨年末の市民検診で
少しですが数値が気になるものがあり
あらためて食生活を変えたので
その後の変化を見たかったからです。
で、結果は...
良い数値に戻っており！
ホッと一安心(^^)
もともと食生活はバランスよく
整えていたつもりだったんですが
食べる量が自分のカラダに
合っていなかったのかもしれません。
今は健康に対しても
あらゆる情報を得ることができますが
「一般的に」とか「基準値としては」などに
縛られてはいけないなぁと実感しています。
もちろん
大きな目安になることは間違いありませんが
個人個人に合った栄養の摂り方
自分の体質を理解することが
一番大切だなぁと感じています。
ただ、そこがなかなかむずかしく
分かりにくいところなので
ある意味、人体実験しかないって
ことかなぁと(^｡^)
自分が良いと感じたものを試して
その結果を観察する✨
こちらも丁寧にコツコツと(^^;
が、肝となってくるので
面倒くさがりな自分に
喝を入れたいと思っておりますよ😆
健康は女性の生涯を守るために
特に40代からは
積極的に意識すべきテーマ🌱
みなさま✨
お互いに後悔のない人生を
送って参りましょうね(^^)💗
＊
それでは今日も
心豊かな一日を
最後までお読みいただき
ありがとうございます🌿
＊
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（女性専科）（不定休）
🌿グリーンルーム🌿 寺田むつみ