親愛なるhimanのみなさま
てきとーダイエットコーチ
おかねちゃんだよ
昨日は２０時頃から眠かった。
２３時過ぎに即寝た。
一度も起きずに、
朝６時過ぎに勝手に目が覚めた。
７時にゴミ出しのついでに
ゆっくり５分くらい歩いて日光浴。
７時に日光浴するのが目標なんだけど
昨日は忘れて８時にした。
日光浴意味あるのかまだよく分かってないし
この効果はわかる時は来るのかな？笑
日焼け止めきらいだから
たった５分のために塗りたくなくて
すっぴんでやってしまってる。
不安…だけどめんどくさい。
食べ物と睡眠の若返りパワーで
紫外線なかったことにならないかな
？
？睡眠キャンペーン中の私ですが
毎日夜更かししてたら太るとか、
綺麗になれないとか、
それは、そうとは言えないと思ってる。
私はこの数年間
寝る時間も起きる時間も
ぐちゃぐちゃだったけど
体重減ったし。
それに、生活が夜型の人でも
太ってなくて綺麗な人が
たくさんいるのを知ってる。
夜ちゃんと寝ても
自分が食べたい以上に食べてたら
太るに決まってる。
夜寝てなくても
食べたい時に食べたいものを
食べたいだけ食べてたら太らない。
堀江さんの本を読んでて
睡眠にも注目してみたら
もっともっと綺麗になれるし
若返るらしいから
それができる環境にあるのに
やらないのはもったいないかもって思ったの。
結果的に自分に合わなくて出来なくても
できるかどうか、
試しにやってみてもいいなって思った。
それが自分に合ってたら
ラッキー
って話。
って話。合ってないのに無理したら
むちゃ食いの人は
逆にストレスになって太りそう。
だから無理は禁物なのだ。
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