ステップあやさんが最近

ますますパワーアップしてるように

感じるー

 

 

体重計が神様な人は、ぜひ読んでみてね

 

 

 

（あやさんの記事から一部コピペ）

 

 

▼体重に振り回されるとは

 

体重を測る前は、太ったかも…って思ってても

数字が減ってたら、なぜか

（測るまえと自分は変わってないはずなのに）

ほっとする。

 

 

で、今日なら食べても大丈夫かも

って食べたくなくても食べちゃう。

 

 

あるいは、減ってる体重見ると嬉しくなって

→もっと痩せたい気持ちがメラメラ

→ 食事に罪悪感

→無理なダイエットに走って反動の過食が現る、

 

 

みたいなこと繰り返しちゃう。

 

 

体重という”数字”に

心の平和も

自己評価も

食欲さえも振り回されてる

 

 

体重減らす＝痩せるでもないし、

体重減らす＝ちゃんとしてる、

でもないんだというのもよくわかったので

 

良いも悪いも意味がない”数字”に

心身の状態を振り回されるなら、

一生測らなくてもよいものだ、

とも思っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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