ステップあやさんの今日の記事。

 

 

あやさんは今

３冊目の出版の企画が進行中なんだけど。

 

 

 

（あやさんの記事より）

 

体重/体型は、遺伝子で決まっている

（↑セットポイントというらしいよ！by　Akane）

部分も確かにあって

誰もが思い通りになるわけじゃないんだよ、ってこと。

 

だから、何をやっても無理だよってことではなくて

体調と心の調子を整えることで、

セットポイントの中で

自分のキレイのベストにもってくことはできる。

 

セットポイントを下回って痩せること

それはできます。

ていうか私もソレはしてたし。

 

だけど、自分にとって

無理のある体重/体型は

数ヶ月５年７年維持できたとしたって

食欲が増えるor/and基礎代謝が下がる、などで

自分のセットポイントか

ソレより数キロ上乗せした位置まで

戻ろう戻ろうとするからね、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うんうん。これ。

ほんとーに大切な情報だから

絶対に外したくないですよね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ちなみに私は

生まれてから２年くらい前まで

体重を保ってたことがないのね。

 

 

中学生までは成長とむちゃ食いで

増え続けてたし

 

高校生からは辛いダイエットと

むちゃ食いのリバウンドを繰り返したから

 

 

私の体重は、常に増え続けるか、減り続けてたの。

このブログ始めてからが一番保ってる感じ。

 

 

だから、私は自分の

本当の心地いい体型って

まだ知らないの。

 

 

私はこれからどんな風に

なっていくのかな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私のダイエットをもう少し

スピードアップするコツを聞くために

２月にあやさんの

個人セッション受けるんだ

 

 

音声通話とテレビ電話はあるけど

あやさんに会うのは初めて

あやさん独り占めできる笑

 

 

楽しみ