自分ルール改定セラピストのayaでございます٩( ᐛ )و
寒いっす！
ウルトラライトダウンの暖かさに脱帽です！
さて、今年もあと1ヶ月とちょっとですねー。
うっすら今年を振り返る時期でもあります。
今年を振り返ってみて
やった！よかった！と感じる嬉しいこと、
モヤモヤしていることや、うーん(◞‸◟)…と考えてしまうこと
どちらもあるかもしれませんね。
モヤモヤしたり、気分が落ち込むことが悪いことではないんですが、
もし、その自分の中から湧いてくる感情に振り回されて困っているなら、
「振り回され方」が違うんだと思います。
感情を見ないようにするために
無理やり気分を変えたところで、
その感情は無くなりません。
無理矢理の気分転換でごまかさないで、
じっくりたっぷりその感情を味わい尽くしてみればいいんです。
湧いてくる感情を無理に掻き消そうとするから、
「振り回されている」と感じるけど、
自分からその感情を感じに行ってネガテイブな言葉も、汚い言葉も、
一度そのまま感じ尽くしてみる。
そんで、「人と比べなくてもいいんだよー」とか自分に言ったところで
どうしても比べちゃうなら、
「なんで私はこうなっちゃうの？あの人はあんなに楽しそうなのに！」
「私とあの人何が違うの？ムカつく！」
みたいに、気がすむまで徹底的に比べ倒したらいい。
そんなことより、
◆他人と比べることはよくないから…
◆ネガテイブな言葉は使わない方がいいから…
◆他人を羨んでも仕方ない…
ってお利口さんな思考で丸め込んでる方が、
自分の心の声を無視しているって思うんです。
「ネガティブなこと言ってたら
それ引き寄せちゃうよ！」の罠。笑
私は散々比べて、めっちゃ落ち込んで、こんなのもう嫌だ！最悪！ってなったら、
カンタンに幸せになる自分ルールにあっさり改定出来ました♡
あれっ？って思うほど毎日が変わった(*´∀`)
この感覚を覚えたら、素直に生きるのが怖くないって思えました。
今年のモヤモヤ
今年のう・ち・に♡（あのcmのパクリ٩( ᐛ )و笑）
今年中にすこしでも心を軽くしたい！ いい加減この自分ルール変えたい！ イマイチ自分ルールがわからない！ カンタンに幸せになる意味がわからない！ 自分を諦めたくない！こんなふうに感じている人には、evaplumaをオススメしています。
カンタンに説明すると、リーディングとヒプノセラピーのいいとこ取りです٩( ᐛ )و
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