自分ルール改定セラピストのayaでございまーす

今日も天気がいいですね♡

私が単純なのか、世の中そんなもんなのかわかりませんが、

晴れてるだけで気分がいい！！

天気が良いだけで、これからも絶対に幸せにしかならないなぁって感じます

お家で電話セッションを終えて

天気も良いし、お散歩がてらにしては近すぎるけど、

お気に入りのplantationで

ティラミスなんていただきながら、

ブログ更新しております！

はぁ

幸せ

さて、今日のテーマ「変えてあげたい！」という気持ちについてです。

あの人は考え方がカタイ！

あの人は気持ちに余裕がない！

あの人はいい加減すぎる！

あの人はワガママだから！

あの人は全然約束を守ってくれない！

あの人はなにをやっても続かない！

あの人は全然心を開いてくれない！

だから…

私はあります！笑

「あの人のために」と心から思っているつもりでした。

だって

もっと楽になれるのに！

もっとスムーズにいくのに！

もっと信頼させるのに！

もっと幸せになれるのに！

って本気で相手のことを思ってる

たくさん本を読んで知識があったり、

心理について勉強したことがあると

ついやってしまいがちですが、

相手の生い立ちや家族関係、過去の経験やトラウマなどから、

相手のことを分析し始めるんです。

本当は悩んでいなくて困ってもいない。

むしろ、本人はそれを問題視していない。

ならなぜ、勝手にそれを解決したくなるのでしょう。

それは、その人と関わることで自分が困っていることに気付いてしまうから。

相手に振り回される自分。

約束を守ってもらえない自分。

信頼されてないと感じる自分。

愛されていないと感じる自分。

幸せになりたいのになれない自分。

そんな自分を投影しているだけなのに、

それに気付くこともなく

あの人はもっとこう振る舞うべきだ！とか

あの人には柔軟性がない！とか

それを問題視している自分に問題があるとは考えずに、

困っていない相手をなんとかしてあげたいと思いながら、

頼まれてもいないのに、

勝手に相手を分析しはじめるんです。 

本当は自分が安心できるように相手に振舞ってほしいだけなのに。

例えば身近な家族やパートナーに関して

〇〇なところを変えてあげるためにどうしたらいい？？

と考える時、

〇〇って例えば

すぐ怒るとか、金遣いが荒いとか、なんでもダメって言う

とか。

それをする相手が問題なんじゃなく、

それをされた時に自分がどう感じているのかが問題なんです。

大事にされてないように感じる。

私が我慢しないとダメなんだ…と感じる。

自由がないように感じる。

その気持ちを解消したくて相手を変えたくなっているけど、

本当は自分の中にずーっと前から存在している問題なので、相手が変わっても問題は無くなりません。

私は大事にされたいんだなー。

私は我慢しないといけないって思ってるんだなー。

私には自由がないと思ってるんだなー。

ひとつひとつ、

自分のココロの声に耳を傾けて

そーだったんだー。

って感じてただ認める。

そして自分が自分の欲しかったものを与えてあげればいいんです。

自分のことを大事に大事に扱って、

自分のことをたくさん愛して

自分のことをどんどん自由にしてあげる。

今まで無意識で自分に厳しくしていたのだから、

急に緩めることはできないかもしれません。

だから最初は自分に優しくなることを意識しながら、少しずつ自分ルールを変えていく必要があります。

自分の中に問題がなくなると、

相手を問題視することがなくなるので

変えてあげたい！なんて思うことがなくなります。

あの人のこんなところがダメだから変えてあげたくて！

と思う人は、

そこから自分がなにを感じているのかを改めて知る必要があるかもしれませんね

何度も言いますが、