優ちゃんです。
お読みいただきありがとうございます。
先日、介護のお仕事中に
ぎっくり腰とモモ裏の肉離れを同時に発症してしまいました
介護のお仕事が原因だとは思ってなくて
自分の練習、特に社交ダンスの練習で
疲労が蓄積していたためと思われます。
腰は普段から腰痛対策ストレッチをしているので軽度で済んで良くなりつつありますが
脚の肉離れは、なかなかくっつきそうにありません。
先生にも連絡し
社交ダンスもフラメンコも１週間
レッスン、練習はお休みすることにしました。
来週末の社交ダンスサークルの活動日までには治しておきたいです。
今日から一週間我慢すれば大丈夫