ぐっもーにん
今日の体重チェーク
まあまあ
14日に
痛み止めの注射を打ったけど
全く効かなくて歩行困難状態
右が腫れた親指付け根
左と比べたら随分腫れてます
実物は足裏も腫れてるからびっくりしますよ
腫れの酷さに比例するんでしょうかね？
どんどん腫れていくとどんどん痛くなる
痛さの表現難しいけど
実際にあったことは
カーテン開けた時にカーテンが
患部に触ったの
悲鳴をあげるくらい痛かったです
痛風の痛さは知ってるつもりでしたが
久しぶりに強烈です
歩く時は足の側面とかかと付近を
地面に着ける感じで歩きます
マジ痛いし不便を感じて
今回真剣に痛風対策を練ります
病院で言われたことは
患部に痛みがある時の飲酒は
絶対禁止でした
そりぁそうだ(笑)
それから気になったことは
青魚は身体にメッチャ良いと
思ってましたが以外にも痛風にはダメみたい
私の大好きなイワシもね
でも干物はダメたけど
お刺身や塩焼きは良いのかな？
それと
牛ヒレ肉がダメとは知らなんだ
気が付いたことがあって
私は普段全然水分を摂取してなかったの
飲んでも300ccか400ccでしょうか
老廃物がたまり放題の身体ですね
16日から水分を1日2リットル以上
飲み始めました
14から20日まで全く痛みが治まらなくて
泣いてましたが水分効果でしょうか？
21日以降腫れも少しづつ治ってきて
今週末には完治ですかね？
多少歩けるようになってます
今回の痛風で学んだことは
水分摂取はとても大事
良い教訓にします
ちなみに
最低27日まで禁酒します
人生初こんなに長く禁酒したの(笑)
休肝日をまた作ろうかな
🎉
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