こんにちはー！文乃です

今日は１ヶ月以上振りに

鍼治療に行ってきました

そこで教えて頂いたことを

忘れないようにブログに書きます

いつも施術前に調子を

聞いてもらうのですが、

今回私が話したのは

①夜寝られているのに

日中も眠気が強く

寝てしまう

②口内炎が最近

またよくできる

それぞれについて話した内容を

書きますね

①夜寝られているのに

日中も眠気が強く

寝てしまう

原因&体の状態

・冬になり、日照時間が減って

眠くなりやすい

・陽(ヨウ)の気が少ない

(元々気を遣うタイプなので

余計に消耗する)

・私の体質的に、気を巡らせる

「肝」の働きが弱い

→頭がむくんでいる

　頭の方に気が溜まっている

対策

・首の付け根

もしくは背中のブラひも辺りと、

お腹(私の場合、下腹かおへそ)の

2箇所をカイロで温める

→気が巡りやすくなる

・お風呂などで頭をマッサージする

(揉んで痛い部分などは特に念入りに)

②口内炎が最近

またよくできる

原因&体の状態

・娘が歩き出して大変になったストレスから

お菓子をたくさん食べている

→顔や背中にできものが出ている

対策

・お菓子を控える

・お菓子の代わりに紅茶(1日3杯まで)や

ノンカフェインの飲料を飲む

・お香で甘い香りをかぐ

アロマを部屋に焚くのは、

子どもがいる場合

アレルギー反応が出る可能性があるため

良くない。

加えて、

最近ホットヨガに行ったあと

高確率で口内炎が出ることも話すと、

「ベースの体力が落ちているから

かも知れない。」

とのことでした

ヨガ自体をやめる必要はないけど、

前日・当日で体の調子が

良い時を選んで行くといいよと

アドバイスいただきました

ほんと、最近日中眠くて眠くて

(おもちちゃんが早起きなのも

あるけど)

やる気が起こらず

活動できてないのが辛かったけど、

カイロで温めて少しでも

眠気が良くなるといいな〜

それでは、施術を受けてまた眠いので、

お迎えまで少し休みま〜す

←また寝るんかい

あ、でも施術後眠くなるのは

自律神経が整った証拠で、

良いことらしいですよ