こんにちは〜！文乃です

またまた久しぶりの投稿です

まだ不調が続いてるため、とりとめのない近況報告になります〜

保育園が決まってホッとした矢先、(ちょうど1週間前)夫が2時間ほど発熱し

「えコロナ」と騒動になってバタバタしてました

幸いすぐに抗原検査とPCR検査を受けられて、抗原検査は陰性だったけど、PCRはすぐに結果が出ず…

その間、「私にも感染してたら…」とか

「娘はどうしよう…」と考えて、気が気でなかったです

そして検査から2日後、陰性と分かりました

嬉しかったけど、今までの疲れが溜まってるのか、不眠や目のチカチカは治らず

不眠症状って色々あると思うんですが、私の場合

・寝付くのに時間かかる(2時間はザラ)

・やっと眠れたと思ったらすぐ目が覚める

(眠りが浅い)

・娘が深夜に1、2回起きる

(1度はオムツ替えとミルク)

こんな感じなので、ベッドにいる時間はそこそこあっても、実際寝ているのは半分くらい…

でも、日中の育児は待ってくれないし、お昼間娘はあまり寝てくれない

そのため眠過ぎて頭が働かない状態が続いてました

あまりに辛いので、一昨日娘を抱っこして、近くの内科へ

眠れないことを訴えて、睡眠導入剤を処方してもらいました

そして昨日は、夫に娘を預けていつもの鍼灸へ。

(急の予約も快く受けてくださり、感謝)

鍼灸師さん曰く、自律神経が乱れて(おそらく交感神経優位)緊張状態&たかぶっていることで不眠

→眠れないから唇の荒れや口内炎もなかなか治らないとのこと。。

とにかく、自律神経が乱れてるのが1番の原因のようです

「今日はたかぶってるから、いつもよりハリが痛いですよ〜」と言われたのですが、

全身本当に痛かったです

「耐えろ耐えろ〜！この痛みが回復につながる〜！」と心の中で唱えてました

あと、私のように粘膜が炎症をおこす人にオススメなのが

肝油(かんゆ)

とのこと

肝油は、ビタミンAやビタミンDの摂取を目的として、タラなどの魚類の肝臓から抽出される成分らしいです

私はこちらの「カワイ肝油ドロップ」を購入しました〜

↓↓↓

グミみたいで、普通に美味しかったです

(ただ、ビタミンAなどは脂溶性ビタミンのため、体に溜まりやすいので、指示された量以上に食べないよう注意が必要です)

あとは、お菓子も控えないとな〜糖質や脂質を分解するときに体内のビタミンを使ってしまうので(だったハズ)、今の私には良くないんですよねでも、ストレスとかで調子悪いと過食気味になっちゃう。。

睡眠導入剤と鍼灸のおかげで、今日はめちゃくちゃぐっすり眠れました〜

でも、「スマホ画面は引き継ぎ控えてね。そうじゃないと治らないよ。」と鍼灸師のお姉さんに言われたので、まだしばらく画面は控えます。。

今って色んなやり取りが基本スマホですし、ブログも書きたいから、スマホを制限するのは辛いんですけどね〜

回復するまでの我慢と思って耐えます。。

では、なんだかまとまりない文章になりましたが、今の私はこんな感じです

まだまだ寒い日が続きますので、皆さんも暖かくして、良い週末をお過ごしください