健康のために何かしてますか？
自分はポケモンGOしながら散歩かな？
あ、本題！
健康診断で尻のケツ圧じゃなくて血圧がヤバかった(;'∀')
上が１６５もありましたよ(´；ω；`)ｳｩｩ
なので↓
自宅でも測定するようにしました(^^)/
血圧を下げる食べ物として
バナナ
青魚の（サンマ、鯖、イワシなど）
食物繊維の多い野菜（ゴボウ、アボカドなど）がいいそうです！
その前に酒を控えろよ俺(´；ω；`)ｳｩｩ
最近、食べた缶詰↓
缶詰の青魚でも血圧低下にはOKだそうです(^^)/
グリーンカレー
これは血圧上昇するのでは？(;'∀')
温めなくてもおいしく食べれます
まるででスープです！固形物が入ってないです( ﾟДﾟ)
深煮込みだからか(/ω＼)
辛党にはオススメです！味は最高でしたよ(^^)/
YouTube マサルのネルちゃん↓
リモート花見↑
新曲です！って動画を作り直しました！
14年くらい前の曲なんですよね。
過去を振り返ると懐かしくも
時の流れの早さに驚きました。
今週もマイペースで(^^♪