小豆を使った保温カイロ！とっても便利で、経済的♪

●　小豆を使った保温カイロ！とっても便利で、経済的♪

こんにちは、伊山富司生です。

名古屋市で、おひさまごはん料理教室を行っております＾＾

今、小豆を使った手作りカイロが人気なのをご存知ですか？

繰り返し使えて、冷えた個所を温めるのにとっても便利！

小豆のカイロの作り方と、おすすめの使い方をご紹介します＾＾

我が家では、１５年ほど前から、ず～っと使っている保温パット！

作り方もとってもカンタン！

用意するのは、小豆１キロ、小豆を入れる布（巾着袋でもOK）

１キロの小豆＾＾

１３ｃｍ×２０ｃｍの布×２（同じような大きさの巾着袋でもOK）

布２辺を袋状に縫って、２５０ｇ～３００ｇの小豆を入れて、口を閉じ縫いしたら、完成！

作るときは、偶数２個、４個とかで作ると、上下、左右、前後に使えてとても重宝ですよ♪

温め方！

電子レンジで１分ほど温めれば、３０分ほど温かさが持続します。

使う前には、熱くなりすぎていないか必ず確認をして下さい。

温めすぎ注意！！

１分を目安にレンチンして温めますが、あまり長く温めると、小豆がこげて保温力の低下になるので、１分以上温める場合は、１０秒ごとの設定で少しづつ温めて下さい。

あずきは体の奥まであったまる！

あずきは水分量が多いので、他の豆に比べて保温性が高いのです。

加熱すると、その水分が温かな水蒸気となって出てきます。

蒸気による温熱は、表面だけでなく体の奥まで熱が届くという特徴があります。

目の疲れに！

目の上にのせて5分ほど横になると…あずきが目のくぼみにフィットして、すごくいい気持ち！

首、肩の疲れに！

首や肩にのせて、15分ほどリラックス。

あずきの蒸気で温めると血行がよくなり、肩こりも少しラクになる気がします。

あずきカイロを2個用意して、それぞれ両肩にのせてもいいです。

長さ60cmほどにして細長く作れば、首から肩にかけることができて便利です。

お腹の冷えに！

今の季節はお腹も冷えがち！胃腸の調子が悪い時や、生理痛の時に温めるとリラックスして心地よくなります。

湯たんぽ代わりに！

冬の夜、足が冷えて眠れないことありますよね。

そんな時は、レンチンしてお布団のかなへ入れて、湯たんぽ代わりに！

足先や、ふくらはぎを温めると、ぽかぽか温まってぐっすり眠らますよ＾＾

寒い冬！繰り返し使えて便利な、小豆カイロ！

ぜひ使ってみてください♪

最後までお読みいただき、ありがとうございました＾＾

・秘密のレシピ

・レッスンメニュー

・アクセス

・生徒様のお声

・教室のご案内

・お問い合わせフォーム

・Facebookで過去の投稿もご覧ください。

・出張料理教室も行っております♪
お問い合わせフォームよりご相談下さい。

・電話　０９０－３３０８－９４２６

● こんな所から、お越しいただいております。

名古屋市港区、南区、中川区、中村区、瑞穂区、北区、中区、天白区、千種区、東区、西区、豊明市、日進市、江南市、春日井市、知多市、海部郡、岐阜県岐阜市、大垣市、中津川市、三重県津市、四日市、桑名市、長野県

● こんな所で、出張料理教室を行っております。

名古屋市北区、緑区、岡崎市、豊川市、日進市、知多市、大府市、大阪府堺市、福岡県西新、佐賀県唐津市

グループレッスン、プライベートレッスンご希望もお受けいたします。

お料理初心者の方も、苦手な方も、丁寧に指導いたします。