撮りだめたドラマを観るとか
ゆったりゆっくりとお風呂に入るとか・・・

私は、こうやってblogを書いたり
昔大好きだった本を数年ぶりに読み返したりしています。

秋は夜が長いので、
夜の楽しい時間も長くて、なんだか嬉しいですよね。

そんな夜のお伴に、紅茶はいかがですか？

あたたかい紅茶は、カラダの内側からあたためてくれるし
紅茶の香りには、実はリラックス効果もあるので
夜に楽しむのにもピッタリ♡

日中は自分のために紅茶をいれるのってなかなか難しいですよね。

だからこそ、夜、ちょっと時間をとって紅茶をいれてみる。

自分のために紅茶をいれてゆったりと味わうと、なんだか心が豊かになりますよ。

でもね。

「夜にカフェイン摂ると、寝られなくなっちゃう」

という方、いらっしゃいませんか？

私自身は、濃いぃ紅茶を飲んだ直後に爆睡できてしまう（笑）のですが
コレばっかりは体質ですからね。
ムリなさることはないですよね。

でも、紅茶が飲みたい！！　という場合

軽い味わいの茶葉を選んでみるのはいかがでしょう。

一般的な茶葉だと
キャンディ（スリランカ）とか、ケニア（アフリカ）とか。

always*alwaysのブレンドだと
flower*showerとか、always*breakfastなんかもオススメです。

紅茶らしい味わいも楽しめるし、カフェインがそんなに強くないので
カフェインに敏感な方が夜に楽しむのに向いているかなーと思います。

あとは、ミルクティーもオススメですが、それはまた別の機会に♡

この秋は、長い夜を紅茶で楽しんでみませんか？