はい！ということで！やってみました！

コメントいただいて

確かに実験するのもありだなぁって（笑）

まずやってみたのが

日頃の楽しいをみつける練習です。

この記事では悩みをループで考えている時他の身体の部分はずっとお悩み相談のラジオをきいていると表現したのですが

とはいえ私も悩みに囚われやすいので

そこは

楽しいことをみつけよう！っていうのに視点を変えてみました！

そしたら面白いのが

自分が何をしていても悪いことをしているように感じていたのが

気づいたら気にならなくなっていたんですよね

短い期間にどちらもやってみたんですよ

ダメ出しも含めてやっていた時はそれこそ自分は何をやっても上手くいかない

生きていても楽しくないし楽しめないって感じまで気持ちが塞ぎこんじゃったんですよね

それを今日あった楽しいことは何かな？って視点にたったらとっても日常が軽くなった

だからこそ、自分をご機嫌にする情報を探しにいく気力が湧いてきて本当に楽しかったです

同じ時間を過ごすのでもこんなに違うんだぁと実感したお話でした