こんにちは。
小夜子です。
昨日の記事も読んで頂きありがとうございました！
小夜子ブログの読者様は女性が99％を占めているので、どうしても女性の性や体にまつわるお悩みの方がホットなテーマとなってきますが、
わたしたち女性も男性のカラダのことを正しく理解することが大切だと思っています。
男性には分からない女性特有の不調があるように、
男性にも私達女性には分からない特有の健康課題や不調を抱えているケースがあります。
しかも男性は多くを語らない人が多いですし、
プライドもあるのかなかなか妻には話してくれないことが多いので、
「なんでなのよ！」「どうしてなのよ！」と責めてしまうことも・・・（身に覚えが・・）
お互いがお互いのカラダのことを正しく理解し、正しくケア＆サポートできるようになると、
2人の距離もぐっと近くなってお互いが心地よく過ごせるのではないでしょうか
妊活中の方も、そうでない方も、
当事者の方も、そうでない方も
「いつかのために」今から予防していけることがあると思います
・・・・・・・・・・・・・・
では昨日のつづきを始めます。
長内：「男性の性欲は２０代をピークに下降し始めます。
そして、男性機能は３０～３５歳から低下し始めます。
「「自分は大丈夫！」と思っていても、調べてみると４人に１人が精液の状態が芳しくないという結果が出ています。
精子の数が少なかったり、運動率が低かったり、奇形数が多かったりと、なんらかの精液所見が悪いのが実態なのです」
そうなんですね・・・！
わたしがこれまで、男性は何歳でも妊娠（させることが）可能だと思っていましたし、
性欲がまさかの２０代がピークとは思ってもみませんでした。
わたしたち女性が思っている以上に、現代の日本人男性はストレスを抱えているのかも。
人知れず、年齢に伴う身体機能の低下に悩んでいたりすることもあるのかもしれないですね。
長内：「実は男性特有の健康課題にお悩みの方は多いのです。
そして男性なら誰にでも起こりうる問題です。
しかし、どこかで「自分はきっと大丈夫」「まさか自分はならないだろう」とのんびり構えている男性も非常に多く、
ましてや「ケア」をするという概念すらあまり知られていません。
男性でもスキンケアやオーラルケア習慣はいまや当たり前となってきましたが、
これからわたしたちは
男性コンディションを「ケア」し「予防する」という概念を日本に広めていきたいと思っています！」
男性機能のケア・・・！
どうしても「精力アップ」とか滋養強壮みたいなイメージが強いですが、
決してそうじゃないですよね。
不妊の原因の半分は男性にも。
妊活を女性のものだけにせず夫婦で一緒に取り組んでいくためには
早いうちからのケア＆予防は必要なことですね。
でも、何をしたらいいのか分からないという方も多いと思います。
ましてや目に見えて分からないものもありますし（精子量や性欲など）
女性側からもなかなか提案しにくいですよね。
長内：「妊活中に限ってはNGとされていることを具体的に挙げていきます。
健康のためにはよいことでも精子の量、精子の質のことを考えると避けた方がよいものもあるんですよ」
「例えば、サウナ。
精子はそもそも熱に弱いのです。
精巣は３３度程度に保たれるのがベストなのですが、サウナに入るとおのずと体温があがります。
週に２回３か月サウナに入ってもらったところ、精子量がガクンと落ちたという研究結果が出ています。
水風呂に入ったからといってもとに戻るわけではないんですよね。
そして一度減った精子はすぐには戻らず、サウナをやめて６か月経ってようやく戻ることが分かりました。」
サウナ・・・！
今ブームですもんね・・！
健康のためにはよくても、精子にとっては過酷な状況・・
妊活中の間だけはちょっと我慢するとか控えるといったことが必要になりそうですね。
長内：「あとはボクサーパンツも出来れば避けた方がベストです。
締め付けることがよくないので、もし可能であればトランクスに・・」
トランクス・・・！
履いてるの見たことあるの何年前だろう・・笑
わが家はずっとボクサーパンツ派なので（・・・だからなのか？(笑)）
長内：「肥満もよくありません、喫煙もダメですね」
肥満や喫煙がよくないのは健康上どこでもよくないですよね・・。
長内：「あとは育毛剤を服用(飲み薬タイプ）することも控えた方がいいですし、
(副作用に性欲減退がある）
意外かもしれませんが、禁欲もよくありません」
そうなんですね～！
長内：「禁欲した方が精子が溜まるようなイメージがありますが実際はそんなことはありません。」
知らないことがたくさん！
間違って認識していることたくさんありますね。
長内：「そして、男性コンディションをケアしていくために、
サプリやドリンクなどもありますが
いきなりそういうものからスタートするとなると
「そこまではちょっと・・・」と精神的に負担を感じる男性も一定数いらっしゃいます」
・・・繊細・・。
でもわかるような気がします。
ただでさえ勃起力や性欲に不安を抱えている中で、積極的にサプリやドリンクに手を出してくれる人はまだ希望が見えるというか・・
多くの男性は尻込みしてしまうでしょうし、妻としてもなかなか提案しづらいですよね。
長内：「ですよね、そこでおすすめしたいものがこちら」
男性コンディションと妊活をサポートする、
メンズ ウェルネス プロテインです！
なんと！！
プロテイン・・・！
いいですね・・・！
長内：「精子はタンパク質で出来ています」
たしかに。
タンパク質で出来ているのできちんとしたタンパク質を取り入れて活用することが大切なんですね！
長内：「プロテインなら昨今の筋トレブームや健康志向の高まりに合わせて取り入れやすいですし、日常的に続けやすいですよね。
また夫婦揃って同じものを飲んでもらうことも可能なので、
妊活を女性任せにせず、自分もいっしょに「ふたりごと」として取り組めます」
わあああ・・！めっちゃいいですね！
どういうプロテインなんですか？
長内：「プロテインといえば、ソイプロテインやホエイプロテインが有名ですが、
オムテックプロテインは１００％ピープロテインです」
ぴ・・ぴぃ・・？
ぴー？
長内：「えんどう豆のことをピーと言います。
１００％えんどう豆で出来ているプロテインです」
めずらしいですね。
初めて聞きました！
長内：「珍しいですよね！
男性機能を整えるプロテインとしては他で類を見ない配合だと思います。
えんどう豆には勃起力にいいと言われているアルギニンが豊富に含まれています。
また、肥満も不妊の原因になりますので太らないほうがいいのですが、
えんどう豆カロリー少な目なのです。
そしてアレルギーの可能性が低いという利点も！」
えんどう豆ってそんなスゴイ食物だったんですか・・・！
長内：「その他にも、17種類の成分を配合しています。」
世界一の抗酸化成分と言われているアスタキサンチンや、
女性にも嬉しいマカも入っていますし、
男性にも必要な葉酸も入ったりなんかしていて、
健康のためにも良いものいっぱい入っています。」
わああ・・・！
亜鉛も入ってるんですね・・！
長内：「「亜鉛」は欠かせないですよね。
妊活を見据えたカラダづくりに欠かせない「葉酸」「5種のビタミン」を1日分摂取できる設計で配合しています。
その他、「アルギニン」「シトルリン」「マカ」をはじめとした10種類のサポート成分も配合し、
活力のある毎日を応援します。
ボクは朝食がわりに飲んでます。
腹持ちが良いのでいいですよ✨」
長内：「男性機能に良い成分が配合されていますが、
髪やお肌、爪、粘膜などにも良い成分入ってるので、
女性にもお飲みいただけます！」
それいいですよね！
夫婦で同じプロテインを飲めるなら取り組みやすいです。
これまでブログを通して、
女性のカラダのケアについて勉強し直したり、専門家からお話を伺ってきましたが、
男性のカラダの変化について積極的にお話を伺った事はありませんでした。
ましてや男性コンディションをケア＆予防していくという概念は私自身にもなかったので目から鱗でした・・！
自分のカラダだけではなく、
お互いのことを知ることがまず第一歩ですよね。
課題を解決したいなぁぁ‥と思っている時に、
どんなふうに提案したらいいか分からないじょせいも多いと思うので、
「こんなプロテインがあってね・・」という切り口からコミュニケーションを取ってみるのもいいなと思いました。
長内：「オムテックでは自宅で３分でできる男性機能チェックもあるので、
ご夫婦でチェックしてみるのも良いきっかけになるかもしれません」
これ楽しそうですね(笑)
結果を見ながら盛り上がるのも楽しそう。
問題を解決しなきゃ！！という目的よりも、まずは「きっかけ作り」「最初の第一歩」として
オムテックの製品はとても良い気がします。
妊活を女性だけのものにせず、男性自身もじぶんごととして捉え、
夫婦でプレコンセプションケアしていく。
そして、スキンケアやオーラルケアと同じように、
男性機能のケアもいつか当たり前なものとして世の中に浸透していくと、
日本の未来は明るいぞ～～～！
なーんつって💛
そんな壮大な目標はなくとも
今日の記事が、
自分の性と向き合い、ケアするきっかけになれればうれしいです。
男性コンディションにも予防という概念を。
まずはプロテインから始めてみるのはいかがでしょうか＾＾
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今回の記事と少し角度を変えたお話をコソダテフルの方でも書いています。
小夜子の方とはまたちょっと違ったドタバタ感がありますので明るく楽しく読んでみてください(笑)
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