こんにちは
ヘルシーライフアドバイザーの
ながしま あやこです。

 

 

スーパーフード講座の中では
こんなものもご紹介していますよ〜


(左) トレイルミックス　　(右) ローグラノーラ


どちらも栄養満点で
スーパーフードが
たっぷり使われています


今回ご紹介するのは

写真右側のローグラノーラです。

 

 

通常グラノーラは、

オーブンで焼きあげて作りますが、

このグラノーラは

Raw(ロー)グラノーラなんですよね。

 

 

つまり、高温を加えずに

作られているということ。

具体的に言うと、48度以下で

長時間ゆっくりと乾燥させて

作られているんです。
 

 

ザクザクとした食感はそのままに、

原料がもつ栄養素が

豊富に含まれています！

小麦、乳製品、白砂糖も不使用

さらには、グルテンフリーです。

 

 

ミルクやヨーグルト、

アイスなどと合わせて食べてもいいですが

わたしはそのままつまんで

食べるのがお気に入りです。

ヘルシースナック感覚

 

粉末のスーパーフードでは
手を出しづらいな〜という方には
こんな風に、それだけで食べられて
おいしく栄養補給ができるアイテムも
味見付きでご紹介しています。


「こんなのあるんだ〜」
「これならすぐ使えますよね〜！」と
この+αのご紹介も
けっこう人気だったり


【スーパーフード選びのポイントは？】

 おいしいと感じるものを選ぶ
　→味覚や嗜好とのマッチング
 食べやすいもの
　→食事内容や食べる状況とのマッチング
 使いやすいもの
　→続けていく上でストレスのないもの


わたしの方に在庫があれば
これらのアイテムも現品をご用意できるので
その場でお買い物もOKです。
ただし、毎回お持ちできるわけではないので
その点はご了承ください 


次回のスーパーフード講座は
3月に開催します




ご自身だけでなく、
ご家族みなさまの健康度アップにも！
 

 

講座の詳細はこちらからどうぞ
 おいしく学べる！スーパーフード講座

ご参加お待ちしております