こんにちは
ヘルシーライフアドバイザーの
ながしま あやこです。
突然ですが
最近体調いかがですか。
「疲れやすい」
「寝ても疲れがとれない」
「もうすでに今年に入って風邪をひいた」
「もうすでに今年に入って風邪をひいた」
そんなあなたは免疫力が落ちているかも。
「ウンウン。そんなことは知ってる」
って思われたでしょうか・・・(笑)
免疫力
冬場や花粉が飛ぶ季節はよく耳にしますよね。
簡単にいうと『カラダを病気から守るちから』
免疫力は20〜30歳をピークに
加齢とともに低下していきます。
これは誰にでも起こる自然な現象なので
仕方のないことです。
しかし、悪い生活習慣によって
年齢よりも早いスピードで免疫力が落ちると
疲れがなかなか取れなくなるし、
体調を崩しやすくなるし、
重病にかかるリスクも高まってしまいます。
病気を引き起こす病原体
ウイルス、細菌、カビが
わたしたちの体内に入ってきたらすぐに
病気にかかってしまうということはありません。
まずは、抵抗します。
病原体の侵入を防ぐということですね。
その重要な役割を担う
免疫細胞の多くは
腸に存在しているのです。
ヒトの免疫細胞の約70%にもなります。
ご存知でしたでしょうか？？
腸に存在する免疫細胞は
腸内に入ってきたものを
無害or有害かで判断します。
無害なものは取り込み、
有害なものは攻撃し、食い止めます。
わたしたちが健康でいられるのは
免疫細胞が24時間365日つねに働き
守り続けてくれているからなんですね。
腸を元気にすることは
免疫細胞を活性化することにつながり
結果、免疫力が高まるということになります。
「わたし、免疫力落ちてるかも」
日頃生活している中でそう感じている方は
腸内環境を良くすることにも
ぜひ目を向けてください
ちなみに
国が違うので参考までですが
アメリカの国勢調査局が行った調査では
14〜44歳までの女性は
同年代の男性に比べて
【疲れやすく、疲れきっている】
そんな結果が出たそうですよーー
この結果を目にするだけで
なんだか疲れてきちゃいそうだ 
腸の健康はカラダ全体の健康につながります。
あなたの腸がずっと元気でいられるために
自宅で作れる美腸ドリンクをはじめませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーーー
美腸をめざす上で役に立つ知識や
現在の状態がわかるセルフチェック付き♡
特に4日目の内容は女性なら
絶対に知っておいてほしいところです。