こんにちは
自分基準の美と健康で
もっと愛せる私になれる
セルフケアコンシェルジュ
ながしま あやこです。


カカオには
ポリフェノールの一種
テオブロミンという
抗酸化物質が含まれています。


テオブロミンは
脳を刺激して
集中力や記憶力を高めます。

上の写真のように
カカオ豆から外皮と胚芽を取り
荒く粉砕したカカオニブなら
そのままポリポリ食べられますよ〜


カフェインよりは穏やかだけど
同様の覚醒効果もあると言われています。


夏休みの宿題や仕事、
つい眠くなっちゃう読書のお供に
オススメのスーパーフードです