いつも朝は
　　
ミッション一日目をするんですが
　
明日は目覚めからはじまります



私はつい　何も考えずに
ぱっ　と起きちゃうことがあるんです
　　　　　　　　　　　　(ﾟΩﾟ;)

あっ　しまった　　　またやってしもうた～～～～

　　　　　　　　　
で
なにするかと言うと

また　布団にもどり　　起きるとこから
します
　　　　　　　　　　　(*^▽^*)
　

で


あ～～～生きててよかった

あ～～～　目がさめてよかった～～～


今日も一日素晴らしい　一日です

ありがとうございます

そう言います





では

ミッション11日目
　

明日するミッションです

魔法の朝

　
今日のうちから読んで

目覚めと同時に
ミッションを開始してください

　

「朝　目が覚めた時に　生きてること　考える事
　　楽しむこと　そして　愛することがどれ程
　　素晴らしいか　考えてみなさい　」
　　　　　　　　　　　　マルクス　アウレリウス
　
　
今日　一日を確実に「魔法」でみたす一番な方法は
「朝」をあふれるほどの感謝の気持ちですごす

　

毎朝感謝するチャンスはたくさんあります
それは　特に時間をとる必要もなく　邪魔しません

なんと！　朝　感謝をするとボーナスがついてきます
日課をこなすとき　無意識に悪いことを考え自分を
傷つけやすくなります

でも　感謝することを考えているときは
後ろ向きの考える余地がありません

　
朝　目が覚めること　　
　
生きてること　　　　
　
一日命をいただいたこと
　
熟睡できたこと　　　
　
枕やシーツのあるベットで休めたこと　　

　
ベットから下りて床に足がつけたこと
　
服があること　　　　
　
着替えれること
　
見えること聞こえること　　　　
　
綺麗な水が蛇口から簡単に出ること　　
　
温かいお湯が使えること
　
歯ブラシ歯磨き粉が目の前にあるということは
　
誰かが作って配達してお店があるからです
　　　　　　　お礼を言いましょう

さわやかな一日が始まることにお礼を言いましょう　　　

目の前にあるものにお礼を言いましょう

　

目の前の物質的な物がなかったらと想像してください
なんて幸運なことなんでしょうか
ありがとうの言葉しかでないのではないのでしょうか

　

もしできれば毎朝かかさず
床に片足をつけたとき「ありがとう」
もう片足をつけたとき「ございます」
両足ついたとき「ありがとうございます」
　

この本を書かれた方は言われているそうです


ありがとうを　言い続けます

これを続けると　朝の準備が整ったときに
飛び上るほどうれしくなります
自分に魔法のパワーがあることが実感できます


ミッション11日目　

　

１　目覚めたとき　「ありがとう」を言う
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
２　朝目を開けたときから　身支度をするまで
　　触るもの全てに「ありがとう」を言う

　
３　感謝できることを10個のリスト作成をします
　　感謝する理由も書きます

　　リストをよんで　ありがとうを三回言い　深く感謝のを感じます

　
　

４　魔法の石をもち　最高の出来事を思いだし　ありがとうを言います


　

ひすいさんの　明日死ぬかもよ　を思いだしました

日頃　いかに　当たり前に生きていたのが
わかります　感謝の深さを感じます