絶対に熱中症に
ならないようにしたい。
そう思い、ラウンド前に
アミノ酸のパウダーを飲み
冷感ポンチョ
ネッククーラー用意
飲み物も沢山用意
ラウンド途中に
水分や塩分補給を
こまめにしたりと、、、
自分なりにできる対策は
しっかり準備して臨んだ
歩きラウンド2回
残念ながら
2回とも熱中症発症
スコアも
大失速する事態に
陥りました。
私の場合、一番つらい症状は
頭痛です。
ラウンド中に頭が
ズキズキし始めると、
考える力、注意力がが落ちます。
ミスショットが
多発したり
イメージがまとめられ
ないままに
パッティングしてしまったり、、、
とほほな結果に
なります。
1回目の熱中症ラウンド
かすみちゃん/@
前半はインコース
比較的良い流れで
プレーでき、スコアもまずまず。
「今日はいい感じで回れるかな。」
そう思っていたのですが
後半アウトコースに
入ると頭痛が始まり
そこからは踏ん張りが
利きませんでした。
この日は歩きの
ラウンドだったことに加え
仲間との気楽なラウンドではなく
お勉強会でした。
初めてご一緒する方とのプレーで
途中1人同組の方の足が
つってしまい
その方のケアをしながら
遅れを取り戻す為に
結構走らせられました。
入会して間も無く
若輩者の私は必要以上に
気を遣ってしまいヘロヘロ。
運悪く
最終組で気温もどんどん上がり
自分自身が
熱中症になってしまいました。
かなり
ありゃりゃーなスコア。
帰り道は
どうしたら熱中症に
ならなかったのかなあ、、、
考えながらも
答えがみつからず、、、
かなり悲しい気持ちで
帰宅しました。
2回目のラウンド
たかちゃん/@
この日もインスタート
気温は34℃くらいだったと
記憶しています。
ランチのお魚料理
美味しかったです。
ラウンド前にはテレビで
「熱中症になった人の9割は
朝食を食べていなかった」という
内容を見ました。
そこで朝ごはんをしっかり食べ
栄養補給にも気を配りました。
「今日は大丈夫。」
そう思ってスタートしたのですが
上がり3ホールになると
また頭がズキズキ…。
結局、今回も集中力が続かず
思うようなゴルフは
できませんでした。
熱中症の頭痛は
体からの危険信号と
言われますが
両日とも
帰宅してからも
頭痛は治まらず、翌日まで頭が
ガンガン痛い、、、、
↓
脳みそ🧠
壊れたかと思いました💦
カートゴルフは
まだ耐えられるのですが
真夏の歩きゴルフは
やっぱり
向いてないのでかなあ、、、
そんな風に感じた2ラウンド
でした。
