筋トレの方ですが、鍛えたいところを全部やると、かなり時間がかかってしまいます。
ケトルベルを背中側で持ち上げてデッドリフトみたく屈伸するのも含めて、最近は90分くらいになってしまいます。
流石に疲れますね。帰宅すると眠くなりますから。
分散してトレーニングしないといけないですね
脚の日とか、腕の日とか決める意味が分かってきました。
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