今日の筋トレ

とりあえずジムに行きましたが

ドレッドミルで10分間歩いて

ダンベルやって直ぐに帰ってきました

やっぱり左肩が痛い

だけど、何もやらないというのも

調子が狂ってしまいます

筋トレのボリュームが減ってから

なんとなく筋力が落ちてる気がします

筋肉の張りが無くなってきました

ジムのトレーナー曰く

やりはじめたら直ぐに戻るとのこと