#腸内フローラの日　何がいいんでしょう

よく食べる健康食は？

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小さい頃から

便秘症です　野菜🥦🥬もとるようにしています

キムチや納豆もいいんですよね

朝起きてすぐに水分もとるようにしています

毎日の積み重ねですよね

冬場は水分が足りていないように

思います

のどが渇いていなくても水分

取らないと、、、