ママの時間を勝ち取る『早寝部』って何？

こんにちは！じママです🌈

みんなのお子さんは何時に寝てる？

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前回、早寝が良い理由を

ちょっと書いたのだけど

『子どもは早寝で変わる？ママのイライラが減る早寝を叶える方法』こんにちは！じママです🌈ママの悩みでよく聞くのが、子どもが起きてこない！　起きてきてもボーっとして朝からイライラ！ってこと、ない？それって早寝で解決…

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早寝は

ママたちのストレスを軽減してくれると確信してる！

＼SNS総フォロワー24万人／

夫婦ONE TEAMの思考で

仕事に子育てに

切磋琢磨する６歳男の子ママです🌈

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早寝でママたちのイライラが減る！？

子どもが早寝をすることで

ママたちの自由時間が増えたり、

子どもも機嫌が良くなることが多いので

結果的にママのイライラやモヤモヤは

減るんです！！！

私は約１年前から

こういったママたちの

ちょっとしたイライラを減らすために

「夫婦関係や日頃の生活の乱れを正してストレスフリーを目指そう！」

と「G's Community」という

オンラインサロンを立ち上げたのだけど、

オンラインサロンの中身の詳細はホームページに載せてるよ

【G'sコミュニティ】じママのコミュニティサロン（オンラインサロン）夫婦の会話が減っている、将来が漠然と不安…夫婦の悩みは尽きないもの。よりよい夫婦関係の構築を学びませんか？【G’s Community】では夫婦の「ONE TEAM」をご提案！ストレスフリーな人生を手に入れましょう！

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早寝がママたちのストレスフリーへの第一歩だと確信がありました。

でも、

「ウチにはできないし。」

「続かないし。」

「子どもがショートスリーパーで‥」

と思っているママも多いとわかって、

オンラインサロンの中に

部活【早寝部】を作って

団体戦で習得する場を作った！！！

早寝部って何？どんなことするの？

早寝部は

私のオンラインサロンの中で

「今より子どもを30分早く寝かせたい」

という願いを叶えるための場所！

早寝部の卒部生は

98.6%が早寝を達成してます！

部長は

３姉妹を育てる19時消灯ママのれーこさん

れーこ ⌚︎ 19時消灯ママ｜時短｜効率｜ﾙｰﾃｨﾝ｜3人育児 on Instagram: "@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちらなんとhistoryのoが抜けていた🫣恥ずかしい🫣そんな抜け抜けな私ですが読んでいただけたら嬉しいです🥹　　↓ ↓ ↓19時消灯ママと名乗っていますが、正確には、19時寝かしつけママです笑すみませんご私は夜更かししてます🤣なんてことは置いておいて...。今回は1年ぶりに私の自己紹介をさせていただきます🙇‍♀️小学校では2年生…2,557 likes, 99 comments - reikojitan on December 21, 2023: "@reikojitan ◀︎19時消灯のための時短テクはこちらなんとhistoryのoが抜けていた🫣恥ずかしい🫣そんな抜け抜けな私ですが読んでいただけたら嬉しいです🥹　　↓ ↓ ↓19時消灯ママと名乗っていますが、正確には、1…

www.instagram.com

元々は22時消灯だった彼女が

19時消灯にするまでやってきたことを

惜しみなく教えてくれる

だからと言って

「みんな19時に消灯してね！」

というわけではないよ！！

30分早く寝かせるがまずの目標。

早寝部はどんなことをしているの？

早寝部は

「一人では早寝を続けられない」

「習慣化したい」

「仲間と団体戦でやりたい」

という部員が集まって

オンラインで毎日一言レポートしあいながら

子どもの早寝を習慣化していく。

「早寝ってどうして大事なの？」

「必勝法は？」

「我が家にあった早寝の方法は？」

を教えてもらいながら頑張ります

部長だけじゃなくてチューターさんという

サポートしてくれる人もいるよ！

一人でできそうな人はこの本買って取りくむでOK

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どんなママが参加しているの？ワーママには無理？

早寝部の達成率を出すとよく、

「早寝部の達成率が高いのは

みんな専業主婦や在宅ワークだからですか？」

と聞かれる。

調べた結果・・・

フルタイムワーママ：30.5%

専業主婦：22.1%

時短：21.1%

育休：11.6%

在宅ワーク：7.4%

パート：6.3%

非常勤：1.1%

なんとフルタイムで働くママが1番多いという結果。

のべ150人以上の入部者がいる(※現在)中での数字なので、

どんなママも似た前例はあります！

と言えるんじゃないかな

早寝部の対象は何歳から？

早寝部の部員のお子さんたちは

０歳から中学生までのお子さんが在籍。

なので、

０歳から中学生までなら実績あり！

きょうだいがいる家庭も多いけど、

きょうだいがいてもみんな早寝を達成しているよ♬

期間はどのくらい？抜けたら再入部はできない？

早寝部の入部期間は

1ヶ月〜3ヶ月と決めていて

1ヶ月で

「やり方わかった！あとは自分でできる！」

という人は卒部してOK。

最長3ヶ月まで所属できるけど、

ダラダラしちゃうのは避けたいので

3ヶ月で強制的に卒部です！

「3ヶ月やってみたけど不安」

「リバウンドしてまた遅くなってきた」

という人は再入部もOK!!

子どもがぐっすり快適に寝てくれる枕紹介しておく

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これがリアル！メンバーさんの声

卒部していったメンバーさんたちは

こんなメッセージを残してくれています！

早寝部を卒部します！
22時過ぎに消灯の日もあった我が家が
遅くとも21時までには必ず消灯できる
ようになり本当にれーこ部長のおかげです♥

卒部しても気を緩めることなく、
帰宅時間を早めることでさらなる早寝を
追求していきたいです！

お世話になりました！

早寝部を卒部します。
入部する前は消灯が遅くて入眠するのが
22時になる日もありました。
うちの子はなんでこんなに遅くまで
眠くならないんだろう...
と思っていましたが
その環境を作っているのは
私だと気付くことができました。

れーこ部長、みなさまのおかけで
目標を達成することができました。
1人ではできなかったと思います。
 
早寝に取り組むことで、生活リズム全般が
整った気がします。 
本当にいいことばかりで、入部前までは
22時過ぎても寝ない日があったことが
今では考えられません。

引き続き、OB部屋で継続していきます。

本当にありがとうございました♪

※卒部するとOB部屋に入り、

その後の進捗を報告することも可。

この方たちが特別な訳ではなく。

こういった報告をたくさんもらってる