運動器の疾患が疑われる場合はメディカルチェックを受け、疾患があれば治療を受けるのが基本です。

ロコチェック

1．片足立ちで靴下がはけない。

２．階段を登るのにてすりが必要である。

３．横断歩道を青信号で渡りくれない。

４．15分ぐらい続けて歩けない。

以上、ひとつでも当てはまれば、ロコモである心配があります。
今日からロコモーショントレーニング（ロコトレ）をはじめましょう