賢い老後の対策は？

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

何年か前に

「老後には2000万円必要」

 

 

なんて話が

話題になりましたよね。

 

 

もちろん

お金も大切です。

 

 

でも、

老後に向けて

今から貯めておきたいものは

 

 

貯金だけでは

ないそうです。

 

 

それは何か？

 

筋肉。

 

 

筋肉からは

「マイオカイン」

と呼ばれる物質が分泌されます。

 

 

これが健康維持や

さまざまな病気、

 

 

老化との関係で

注目されているそうです。

 

 

そして筋肉は、

何もしなければ

 

 

加齢とともに

少しずつ減っていきます。

 

 

だからこそ、

まだ元気なうちから

 

 

「筋肉を貯めておく」

 

 

という発想は

大切です。

 

 

というわけで僕は、

アンチエイジングに

かなり関心があります。

 

 

食事はどうするか？

 

どんな運動をするか？

 

どうすれば

年齢を重ねても

若々しく動けるのか？

 

 

僕自身の身体を使って

日々実験中です。

 

 

目指しているのは、

 

 

70歳を過ぎても

できるだけ若い身体で

地球上に存在し続けること。

 

 

お金の貯金も大切ですが、

これからは

 

 

「筋肉貯金」

も忘れずに。

 

 

もちろんアイウェアで

若さを取り戻すことも重要です。

 

 

 

 

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