「あなたの朝を整える」
人生を変える眼鏡コーチの
ライフチェンジ１分ブログ。
暑い日が続きますが
熱中症の対策として、
水分補給が大事です。
でも実は、
水分補給には
知られざる意外な
効果があります。
それは
目の健康への
効果です。
体の水分が不足すると、
血液が濃くなり、
目にも十分な酸素や栄養が
届きにくくなることがあります。
さらに近年の研究では、
熱中症を経験した人は、
その後で
白内障などの
眼の病気のリスクが
高くなる。
と報告されています。
だからこそ、
喉が渇く前の
水分補給が大切です。
起きた時、
外出の前後、
食事の前後など、
飲むタイミングを
決めておくと続けやすくなります。
この夏は、
体だけでなく、
目を守るためにも、
こまめな水分補給を
心掛けてみてください。
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