2026年版・近視の進行を抑える法は？

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

慶應義塾大学 の研究チームが

近視の進行を抑える

 

「バイオレット光」が

 

 

 

という研究を発表したのは

2021年のこと。

当時は大きな話題になりました。

 

 

紫に近い光が目の奥にある

「OPN5」という受容体に働きかけ、

近視進行を抑える可能性があるそうです。

 

 

しかしまだ

「紫の光を当てれば近視が止まる」

という段階ではありません。

 

 

ただ、研究が進む中で

改めて注目されているのが

 

 

“自然光”と

“生活習慣”。

 

 

今回は特におすすめしたい

2選をお伝えします。

 

 

①外へ出る。

 

軽いウォーキングでも良いので、

太陽の光を浴びながら

遠くを見る時間を増やすことです。

 

 

②スマホは聴く。

 

余暇のスマホは

「観る」のではなく

「聴く」に変えること。

 

 

音声学習や音楽なら

目を酷使せず、

脳もリラックスしやすい。

 

 

便利な時代だからこそ、

目を休ませる時間を

意識的に作ること。

 

 

それが5年後、10年後の

“見える力”を守ることに

つながるのかもしれません。

 

 

アイウェアで自己肯定感UP！

何かを目指している人に！

努力が報われる人生に！

▼グラスフィッター徳永の

公式メルマガ登録はこちら↓(無料)
https://sub.1377tom.com/r/H0etxsZ2PC2j/register

【Gメール推奨です】

登録直後すぐに一通目が届きます。

プロモーションフォルダや

迷惑フォルダに入る場合が

あるのでご確認ください。

 

※ Gmail､Yahooメール､独自ドメイン

アドレス のどれかでのご登録を

推奨します。
※ icloud や携帯メール（ドコモ、

au、ソフトバンク、楽天）は、

ご登録いただけません。