悩みを消すには？

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本日5月24日(日)は

13時半からオープンします。

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「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

「悩みが消えない時」。

 

 

実は多くの場合、

頭の中が

 

 

“過去”か“未来”で

いっぱいになっています。

 

 

「あの時こうすれば…」

「この先どうなるんだろう…」

 

 

気づけば、

まだ起きていないことまで
不安になってしまうんですね。

 

 

そんな時に

おすすめなのは

 

“今”に

戻ること。

 

 

例えば、

 

 

コーヒーの香りを感じる。

「あー美味しい」

 

空の色を見る。

「あー気持ちいい」

 

 

わざと言葉にしてみる。

 

 

すると不思議と

頭の中が

 

 

“今”で満たされて

悩みが消えて行きます。

 

 

もちろん、

人生の悩みは

ゼロにはできません。

 

 

でも、

今この瞬間を意識すると

心は少しずつ軽くなっていく。

 

 

忙しい40代、50代だからこそ

「今を感じる時間」を

 

 

少しだけ

大切にしたいですね。

 

 

 

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