ヤル気が起きない時どうする？

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

もうGWは

遠い過去のこと。

 

 

最近ヤル気が

起きないんです...。

 

 

というお客様が

おられました。

 

 

今日の音声メルマガでは

出来なかった事をヤルには？

について話しましたが

 

 

こちらのブログでは

もっと優しいお話をします。

 

 

ヤル気が起きない時の

対処法はどうするか？

 

 

無理に

頑張らない。

 

 

なぜなら、5月は

環境の変化や気疲れが
少し遅れて出やすい時期だから。

 

 

真面目な人ほど
「やらなきゃ」

と思いながら
 

 

心に体が

追いつかなくなります。

 

 

では、そんな時は
どうすればいいのか？

 

 

タスクは最小。

１つだけやる。

 

 

 

“全部やろう”

としない。

 

 

やる事を減らして、
まずは１つだけ。

たとえば

 

 

・メールを１通返す。
・机の上を３分だけ片付ける。
・タスクを一つだけやる。

 

 

それくらいで十分です。

人は不思議なもので、
 

 

少し動き始めると
心も少しずつ動き始めます。

 

 

ちなみに目も同じで、
無理ばかりしていると

 

 

ピント調整力が固まり、
ますます疲れやすくなります。

 

 

 

だからまずは今、
目の前の小さな１つだけ
やってみてくださいね。

 

 

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