スマホの見過ぎ。止めれない理由は？

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

今日は

スマホの見過ぎを

止められない理由について。

 

 

「スマホは見過ぎは

気を付けてます！」

と多くの方が答えます。

 

 

でも実は

スマホの見過ぎは

 

 

気を付けても

理性でコントロールできません。

 

 

なぜなら

スマホを見ない事は

 

生存の

脅威だから。

 

 

スマホを強制的に手放すと、
わずか10分で

 

ストレスホルモンが
急上昇するから。

 

 

これは脳の生存本能が

なせるワザです。

 脳はドーパミンを分泌させる対象（スマホ）を、

生き延びるために重要なものと見なします。

そのため、スマホを取り上げられると「生存の脅威」と判断し、

ストレスホルモンのコルチゾールを分泌します。

 

 

スマホは

見過ぎない様に

気を付けるものではなく

 

 

シッカリ対策して

使うものです。

 

 

効果的な対策の実例は

 

①スクリーンタイムを毎日確認する。

②定期的なアプリの削除

③スーパーサイレントにする。

 

 

やってない人は

スマホ依存の直行します。

 

 

そしてスマホ依存は

自分で気づけません。

 

 

詳しくは

無料のスマホ対策プログラム

こちらも↓

デジタルバランススタイル
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https://sub.1377tom.com/r/RGF9XlQdRhiY/register

 

 

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