「あなたの朝を整える」
人生を変える眼鏡コーチの
ライフチェンジ１分ブログ。
学び好きな人にとって
スマホやタブレットは
便利な勉強ツールですが
その一方で、
学び情報の
受け取り方が
「受け身」に
なりがちです。
初めは勉強していたのに
そのあとの
チョットだけ休憩タイム。
ぼんやりと流れに身を任せて、
流れてくる動画や投稿を見ていると、
気づかないうちに
別の情報へ気移りして
本当に大切な情報を
見逃してしまうことがあります。
特に45歳を過ぎた頃からは、
視力を整えていないと
この傾向に
さらに拍車が
かかります。
勉強時間が長いほど
その後の休憩も長くなる。
何となく眺める時間が
増えるほど
脳は疲れやすくなり、
一年を通して
集中力や判断力が
低下します。
メガネをきちんと
合わせることはもちろん
もうひとつの
効果的な対策は
スクリーンタイム。
スマホのスクリーンタイムを
チェックすることです。
スクリーンタイムは
自分を映す鏡です。
「どれくらいの時間、
何に使っているのか」
これを知るだけでも、
情報との付き合い方は
大きく変わります。
詳しくは
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