イライラが消える意外な方法は

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

Tさんはふと気づきました。
「前より、イライラが増えた…」

 

 

心がやさぐれて

小さなことに

イライラしてしまう。

 

 

気づいたら
眉間に力が入り
 

 

鏡を見ると、

いつの間にか

 

 

シワが深く

なっていた。

 

 

「歳のせいか…」
そう思っていたTさんに、
ご友人が優しく言いました。

 

 

「知ってる？

表情が心を作るって」

 

 

それは“表情フィードバック”

という考え方。
 

 

人は感情が生まれてから

表情に出るのではなく、
 

 

表情を作ることで、

感情が変わる

というお話です。

 

 

表情が先で

心は後。

実際に、眉間のシワをボトックス注射で止めると

気分が明るくなるという研究まであるのだとか。
 

 

眉間に力が入らないだけで、
イライラしないって不思議です。

 

 

そしてTさんの場合、
その眉間のシワの原因は

 

 

視力の

低下でした。

 

 

見えにくさを補おうとして
無意識に眉間にシワを

寄せていたのです。
 

 

その癖がイライラを

誘発していたのです。

 

 

視力を測り、

Tさんに合うメガネを

かけてもらうと、
 

 

眉間の緊張がふっとほどけ、
表情がやわらかくなりました。

 

 

「なんだか、気持ちまで軽い…」
そうつぶやいたTさんの顔は、
 

 

まるでひとつ

若返ったようでした。

 

 

表情が変われば、
気分が変わり、
ふるまいも変わり、
 

 

ゆっくりと

性格がカタチ作られていく。

 

 

自分を変えるのは

難しそうに見えて、
 

 

実は小さな一歩で

いいのです。

 

 

 

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最後まで読んで頂き

ありがとうございます。