年齢を重ねた今、やるべきことは

「あなたの朝を整える」

人生を変える眼鏡コーチの

ライフチェンジ１分ブログ。

 

 

最近、ぐっすり

眠れていますか？
 

 

ふとした瞬間に、

心がざわついたり、

 

 

理由もなく

疲れていたり。
 

 

年齢を重ねると、

体の変化が出てきますよね。

 

そんな今だからこそ、

何よりやってほしいのは

 

 

歩くこと。

 

５分でもいいから、

スマホをしまって、

景色を眺めながら歩く。

 

 

肩の緊張がふっとゆるんで、
呼吸が少し深くなって、

 

頭の中の“硬さ”が

ほどけていきます。

 

 

これは

健康法というより、
 

 

人間らしさを

取り戻す行為。

 

 

僕たちの体は、

本来「歩く」ように

作られている。
 

 

そして

「遠くを見る」

ために作られている。
 

 

だから歩くだけで、

遠くを見るだけで

 

 

心も体も

整っていくのです。

 

 

最近ちょっと

頑張りすぎてるな…

 

理想はあるのに

動けていないな…
 

 

そんなふうに感じているなら、

なおさら“歩く時間”を

つくってみてください。

 

 

これについては

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最後まで読んで頂き

ありがとうございます。