「あなたの朝を整える」
人生を変える眼鏡コーチの
ライフチェンジ１分ブログ。
気づけば１月もオワリ
ほんと早いですね。
ますます寒いこんな時期は
徹底的にアレしましょう。
アレって何か？
ひとり会議です。
自分自身の心の声を
しっかり聞く会議です。
スマホの電源を落とし
テーブルに用意するのは
白紙一枚と
お気に入りのペン。
心の中にある思考、感情を
ひたすら書き出します。
そこでどんな事を思い出しても
良い悪いのジャッジをしません。
いろんな感情が湧いてきたら
よくやったね。
がんばったね。
優しく認めて
受け入れます。
そして宇宙から見た地球を
頭の中で思い浮かべます。
するとなぜか
スッキリします。
一月の最後の日を
大切に過ごしましょう。
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