あなたをライフチェンジする
グラスフィッター徳永の
毎朝1分ブログ。
今日は
悪習慣を減らすには？
というお話です。
あなたは本当は止めたい
良くない習慣てありますか？
ついつい寝る直前に
スマホを見過ぎて
しまうとか..。
甘いものを見ると
誘惑に負けてしまう...
などなど。
本当は今すぐ
止めたいけれど
止めようとする程
気になってしまう。
悪いと思っている
習慣を止めるには
どうすればいいか？
条件を
整えない。
いつもついつい
やってしまう習慣は
いつもの環境で
いつもの条件が
整ったときに
無意識にやって
しまうものです。
寝る前の枕元に
スマホがある状況。
仕事や勉強する
場所の目の前に
お菓子のパッケージが
見えている状況。
いつもの同じ時間、
いつも同じ場所で
同じ条件を整えない
ことですね。
コレを逆に有効利用すると
よい習慣を身に付ける
方法にも使えます。
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一緒にみつけましょう。
あなたの夢まで応援します。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
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