今日のお話、
ひとかじりとは何？
いつもありがとうございます。
グラスフィッター徳永です☆
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前回のすぐやる人③では
ベイビーステップを
ご紹介しました。
⇒こちら
今日はその続きです。
勉強でも運動でも
やると決めたのに
実行する直前になって
何だか気乗りしない..
ってありませんか？
あれほど決めたのに
身体が動いてくれない。
そんな時によく起こる
ある思考があります。
本当に自分が心から
求めていないから
出来ないのかも..。
やっぱり自分は
ダメな人間だ..。
などという
ダメかも思考
が働きます。
そしてやること自体を
あきらめてしまう。
この時に人の脳は
生命維持のため
変化を避けようとする
力が働いています。
生命力が強いことの
裏返しでもあります。
だからダメかも思考は
行動できない言い訳を
論理的に考えた結果
誰もが思いつく
カン違いです。
でも本当は
違う見方をすると
ダメかも思考は
うまく動き出した結果であり
うまく行く兆しでもあります。
ダメかも思考は
僕も経験済みで
こんな時こそ超即効性のある
対処法があります。それは何か？
ひとカジリ。
最初のひと口だけ
かじってみる。
ひと口だけ
かじったら
そのまま最後まで
食べてしまうもの。
例えば「１時間勉強しよう」ではなく
テキスト1ページ目を開くだけ。
「３０分ジョギングしよう」ではなく
スニーカーを履くだけ。
スニーカーを履くだけ。
「腕立て20回やろう」ではなく
腕立ての姿勢をとるだけ。
人間の脳には
「可塑性」という
性質があります。
ほんの少しの変化は
受け入れやすく
力を取り去った後も
そのまま維持されます。
ほんの10秒だけ動くと
動き続けてしまうもの。
この「ひとかじり」も
ベイビーステップと同じ。
赤ちゃんは悩まないし
挫折なく動き続けて
成長します。
大人たちのように
論理的判断をせず
まるで赤ちゃんの様に
行動しまくった方が
上手く行く訳ですね。
さてさて
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そこから覗いた景色は新鮮です。
さてさて
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