こんにちは
グラスフィッター徳永です。
アイウェアで
人を素敵にしています。
今日は大人の仕事術。
「後回しを止める方法」
について。
早起きに始まり
メールチェックやブログ更新
会議の資料作りや
資格の勉強などなど
面倒な作業を
毎日繰り返していると
だんだん気分が
乗らなくなってきませんか。
早起きしなきゃ
筋トレしなきゃ
ブログ書かなきゃ
勉強しなきゃ等々
いつもやり始めに
突きつけられる現実は
「やるか？」
「やらないか？」
今からアレをやるのか
なんだか面倒だなー
気分が乗らないなーなどと
つい考えてしまいます。
人は行動を起こす前に
５秒以上迷うとヤル気が
一気にダウンするそうです。
昨日夜遅かったから
あと１０分だけ寝よう。
とりあえずコーヒーを
飲んでからやろう。
５秒以上迷うと
脳は「やらない理由」を
探しはじめるそうです。
ではどうしたら後回しを止めて
今から直ぐやる派になれるのか？
それは
５秒以内に
先制攻撃です。
脳が言い訳を
作りだす前に
行動する。
アメリカの講演家
メルロビンスさんが提唱する
「５秒の法則」
というのがあります。
言い訳を考えるヒマもなく
ヤル気の有無にも関係なく
直ぐ行動する。
５、４、３、２、1
スタート！
と辛さを感じる前に
行動を起こす。
脳科学者の茂木健一郎さんも
いきなりトップギアという表現で
同じ様なことを言われています。
この時に上手くいくコツは
初めの行動は
最小にする。
例えば
「礼状を2０枚書くぞ！」
ではなく
「礼状を１枚だけ書くぞ！」
「腕立てを50回するぞ！」
ではなく
「腕立てを１回だけするぞ！」
「２時間勉強するぞ！」
ではなく
「本を開くぞ！」
小さい行動から始めれば
スタートが楽になります。
まとめると
①思いついたら５秒で先制攻撃。
②初めの行動は最小にスタート。
それが直ぐやる派
になる方法です。
さてさてデンマークは
コペンハーゲンからのアイウェア
Orgreen(オルグリーン)の
リピートモデルが入荷しました。
eyewear Orgreen BLACK MANBA color 329
eyewear Orgreen BLACK MANBA color 342
eyewear Orgreen BLACK MANBA color 335
躍動感あるラインは
ちょっとスポーティ。
あなたのカッコいい度を上げ
行動派のイメージにさせます。
何でも直ぐやる派になれた！
とセルフイメージを上げてくれます。
最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
毎日のブログがあなたの
新たな気づきやチャレンジに
なったなら嬉しいです。
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