心と体の不調は鶏と卵のよう！どちらが先か？お互いに連動してる
ゴールデンウィークも終わりましたが
今日は肌寒い一日でした
今年は遠出をすることもなく
姫路にも帰らず
前半は食べ歩きを
楽しみました
ところが、
ちょっと食べ過ぎてしまったようでｗ
後半は久しぶりに
めまいと吐き気で
起きられず
１日半寝込みました
寝ても寝ても
いくらでも寝られて
ビックリです
ここ４～５年
風邪もひかないし
病院に行くこともなかったのに
調子悪くなると
続くんですよね
40代後半もそんなときがあり
更年期のせいだと思っていました。
でも多分、
本当は自律神経の乱れが原因
勤めている整骨院の院長から
よく言われます
自律神経は首を通っているので、
栄養不足で頸椎が曲がって
圧迫されるのが良くない
体調不良だからと
体をかばって休みすぎると
余計筋肉が落ちて
不調になります
患者さんを見ていても
一目瞭然
自律神経の調子で
表情が変わり
人が変わったみたいに
明るくなるんです
思い返してみると、
私は人とたくさん会って
アクティブに動いている時は、
だいたい元気です
今回、我慢して
不調が長引いたおかげで、
療養をしすぎました
本当は、
『そろそろ、次に向かって動け』と
指令が出ていたんですね
自律神経の不調は
心と体
色々な部分をむしばんでいきます
・栄養と運動
・ストレスの軽減
・楽しい毎日
この3っつに気をつけて
体調を整えていかなくては
