こんにちは
個性強みコンサル
大谷祥子です
腸は第２の脳！！を実感！！
今朝から、何を書こうか！？
考えているのですが
ぜんぜん浮んでこないのですw
こんなこと珍しいのですが
これはきっと
お腹の調子が悪いから
・夏のクーラー冷え
・このところちょっと忙しかったこと
追い討ちをかけた・・・
・昨日のある出来事（これはまたの機会に）
そんなことが重なって
昨夜からお腹が痛くて
ちょっと力が入らないのです
いつ頃からかしら？？
緊張が続くと
お腹が痛くなる
過敏性腸症候群になったみたいです
（多分、ストレスマックスの30代から？！）
と言っても、ここ数年は
殆どなくて
久しぶりです
ただ、
年齢とともに
いろんな内臓が弱ってくるのも事実なので
気をつけたいと思います
さて！
気になったので
腸のことを調べて見ました
（米科学アカデミー紀要より）
脳は腸からの信号を感情として解釈して
表現している
腸が感じたものを『第六感』としている
さらに・・・
・ドーパミン（快感ホルモン）
・ノルアドレナリン（ストレスホルモン）
・セロトニン（幸せホルモン）
といった感情（性格）を支配する
神経伝達物質の多くが腸で作られる！！
うーん！！
簡単に言うと
心は腸の影響を大きく受けている
ということですね！！
頭を研ぎ澄ましたり
マインドセットをしたり
脳内だけでなんとかしようと思っても
腸が弱っているとダメなのか
最近、頭を使うのを優先して
食事時間が不規則になったり
外食したりが多かったのですが
反省です！
パフォーマンスを上げるには
根性で頑張るより
幸せホルモンをたくさん出して
心の状態を整える方が
効率良さそうですね
そんなわけで
今朝から、改めて
腸を整えることを
意識しています
みなさんもご一緒に
幸せ度をアップして
人生の満足度も上げていきましょう
